7 Cara Cegah Mata Tidak Rusak Meski Seharian di Depan Komputer

Design By. Olink_Print

Ini dia 7 Cara Cegah Mata Tidak Rusak Meski Seharian di Depan Komputer

Mata rusak, Karena di depan komputer langsung saja yuk simak penjelasan artikel dibawah ini.

Bisa kita ketahui sendiri, bahwa saat ini kita sedang menghadapi era perkembangan teknologi yang semakin cepat, dan semakin bergantung pula kita terhadap teknologi tersebut. Banyak orang yang tidak bisa lepas dari yang namanya smartphone ataupun komputer. 

Apa kamu tau? Bahwa menghabiskan waktu lebih dari 5 jam di depan layar komputer itu tidak baik untuk kesehatan mata. Apa lagi jika pekerjaanmu mengharuskan kamu untuk berlama – lama menatap layar komputer sampai 10 jam sehari! Mata mungkin bisa menjadi sakit atau menjadi sangat lelah. Biasanya gejala mata lelah yang terjadi pada mata meliputi iritasi atau tegang pada mata, sulit untuk focus, Mata kering atau basah, penglihatan ganda atau kabur, meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya. sebuah studi mengatakan seseorang yang menggunakan komputer atau perangkat digital lainnya hanya berkedip 9 kali semenit, alias hanya setengah dari biasanya. Hasilnya, mata jadi kering, lelah, gatal-gatal, dan terasa panas. Sangat menakutkan sekali bukan?

Mengetahui hal tersebut  pasti kamu bertanya – tanya bukan, gimana sih caranya mencegah mata kita dari yang namanya komputer atau perangkat digital yang menganggu kesehatan matamu. penasarankan, langsung saja yuk simak artikel dibawah ini

1. Ubah Kebiasaan kamu di depan komputer

Mulai saat ini ubah kebiasaanmu yuk! Untuk menaruh layar komputer sekitar 50-66 cm jauh dari mata kamu, hal ini untuk menghindari kerusakan pada mata. Kamu juga dapat mengatur pencahayaan pada layar komputermu. Setelah itu tetapkan juga waktu istirahat yang rutin, untuk menjauhkan diri dari komputer sementara

2.Perhatikan Lingkungan Kerja

Hal ini masih ada sangkut pautnya pada point kesatu ya sobat! Selain itu sebisa mungkin kamu gunakan kursi yang dapat di atur ketinggianya, sesuaikan penerangan lingkungan kerjamu agar jangan sampai terlalu terang, ataupun gelap, apalagi jika terdapat pantulan cahaya di layar komputer, itu tidak baik untuk kesehatan matamu loh.

3.Eye Palming

Tehnik “Eye Palming” ini sangat cocok untuk kamu mengistirahatkan mata lelahmu selama 15 menit namun jangan diforsir kalau sudah capek saja ya, dari pada membuat mata lelahmu semakin merajalela lebih baik kamu menghindari hal tersebut dengan melakukan “Eye Palming” dengan cara. Gosok-gosokkan telapak tangan hingga hangat, tutup kedua mata dan tempelkan dengan telapak tangan yang hangat. Kamu bisa lakukan kapanpun saat mata kamu merasa penat.

4.Kompres mata

Hal ini sangat wajib bagi kamu, mengompres mata menggunakan air hangat dapat membersihkan matamu dari bakteri dan debu-debu loh. Di jamin setelah kamu melakukan hal ini, matamu menjadi lebih segar dari pada di saat kamu berada di depan komputer yang membuat matamu pedas dan lelah.

5. Pasang Lepas Kacamata

Jika kamu memiliki masalah pada kesehaan mata biasanya dokter menganjurkan penderita menggunakan kacamata hal ini di gunakan sebagai alat bantu untuk kamu agar melihat lebih jelas, daripada sebelum menggunakan kacamata. Namun apa jadinya jika kamu selalu pasang dan lepas kacamata memang hal ini sepele namun akan berakibat fatal jika kamu tidak mengikuti arahan dokter, kamu bisa melepas kacamata jika sudah tidak diperlukan.

6. Menikmati Pemandangan hijau

Siapa sih yang tak senang untuk pergi menikmati indahnya pegunungan dan hijaunya dedaunan? Semua orang pasti menyukai hal tersebut, hal ini ampuh juga loh dalam rangka penyegaran mata! Objek berwarna hijau diyakini dapat memberikan ketenangan dan dampak positif bagi mata. Selain baik untuk mata, kegiatan ini berguna juga untuk mengembalikan pikiranmu supaya tetap jernih. Bagaimana tertarik untuk mencobanya bukan?

7. Amati objek yang bergerak

Yang terakhir memang sedikit berbeda, namun hal ini terbukti ampuh untuk mengurangi tingkat pusingmu kamu bisa melatih mata kamu untuk memperhatian benda-benda bergerak, selain itu hal ini juga dapat mengurangi mata minusmu loh. Memang pada awalnya agak memusingkan, tapi cara ini ampuh untuk melatih otot mata. 

Berikut 7 cara mencegah mata kita dari yang namanya komputer atau perangkat digital yang menganggu kesehatan mata, sudah dibaca di praktekan juga ya sobat! Semoga artikel yang kami sampaikan bermanfaat.

Intip Yuk! 6 Keuntungan Kalau Kamu Main Virtual reality game
Ketahui lebih lanjut yuk keuntungan bermain game virtual reality yang sedang populer ini!
Dapat kita ketahui sendiri pada era saat ini kehidupan kita sudah di mudahkan oleh perkembangan teknologi yang ada , karena dengan adanya teknologi kita bisa lebih mudah mendapatkan informasi yang belum kita ketahui. Seiring perkembangan teknologi semakin canggih pula, kini kita bisa bermain game dirumah kita sendiri dengan adanya video game ,dan yang lebih kerennya lagi kini video game  yang membuat diri kita seperti masuk kedalam game tersebut atau yang bisa kita sebut dengan virtual reality. VR juga membuat gamer merasa berada di dalam sebuah realita baru, dan tidak lagi ada di dalam dunia nyata. Lebih dari itu semua, bermain game mengguna VR ternyata turut memberikan segudang manfaat. Yuk, intip beberapa keuntungan yang bisa didapatkan dalam menggunakan VR untuk gaming!

1.Memiliki Dunia Kedua

Selain Dunia nyata, kamu bisa memiliki dua dunia loh dengan bermain Virtual Reality Game bisa disebut dengan Vr Game, bukan hanya amfibi saja yang mempunyai dua dunia kamu pun bisa, namun cerdaslah bermain game vr jangan semalaman suntuk kamu bermain dan sampai melupakan dunia nyata, itu tidak baik untukmu ya kawan.

2.Merasa Tidak Bosan

Apa yang kamu rasakan? Jika kamu masih memencet tombol di joystick untuk melakukan berbagai aksi seperti berlari atau membidik target, apa kamu merasa bosan? Sudah jelas! Dengan bermain game menggunakan Virtual Reality kamu tidak perlu khawatir merasa bosan, kamu akan disajikan beberapa hal yang membuatmu tertantang untuk terus bermain game, jelas saja! Karena lawan aksimu kini sudah menjadi nyata dan benar – benar dihadapanmu, dibandingkan saat kamu melihat layar gamemu.

3.Olahraga Tubuh

Sekarang siapa yang bilang, main game akan membuatmu tidak sehat? Karena sehari – hari hanya duduk dan menatap layar game. Virtual Reality untuk nge-game memungkinkan gamer bermain sambil menggerakkan tubuhnya secara fisik, karena kamu diharus menggerakkan tangan, berjalan di sekitar ruangan, hingga jongkok untuk menghindari peluru, bagamaina bikin tubuhmu makin sehat bukan, karena lebih banyak bergerak menghindari musuh – musuhmu yang menghadang?

4.Lebih Percaya Diri

Selain itu manfaat dari bermain menggunakan Vr adalah meningkatkan kepercayaan diri di kehidupan sesungguhnya. Ini di karenakan kamu berhasil mengatasi semua tantangan di dalam game. Bahkan menariknya, VR menambahkan perasaan seorang gamer dengan membantu kamu untuk melihat dan percaya atas kemampuannya dengan lebih nyata. Terbukti kan VR tak hanya sekedar menambah keseruan permainan, tetapi juga segudang manfaat bagi diri kamu sendiri? VR itu memang menyenangkan, apalagi menggunakan headset.

5.Mengurangi stress

Dengan menggunakan VR kamu mendapatkan realisme yang belum ada sebelumnya, sehingga hal ini lebih dapat dinikmati oleh lebih banyak orang. Dalam beberapa detik, kamu bisa berada di suatu ruangan yang mengancam jiwamu, bahkan kamu juga bisa dapati sebuah ruangan ketenangan dengan pemandangan yang begitu indah, lalu berganti dengan sensasi santai di taman bunga atau aktivitas lainnya yang kamu dapatkan. Tentu hal ini membuat rasa bahagia akan melonjak. Dengan demikian, VR menjadi cara yang fantastis untuk melupakan masalah kamu, yang pada gilirannya dapat mengurangi tingkat stres yang kamu alami.
6.Membantu menurunkan depresi
Penyakit mental ini sangatlah sulit disembuhkan dan tidak ada obatnya. Namun VR diyakini dapat membantu para penderita untuk mengatasi depresinya dan mengelola emosinya dengan baik, dengan  menggunakan game simulasi,  diharapkan dapat membantu orang dengan depresi untuk mengubah cara mereka melihat dirinya sendiri dan mengajarinya untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia.

Sudah kita ketahui sendiri bukan keuntungan kita bermain game menggunakan Virtual Reality Game, bagaimana tertarik mencobanya?
Jika tertarik sesegera mungkin deh memainkanya. Berikut 6 Keuntungan Kalau Kamu Main Virtual Reality Game!  Semoga artikel yang kami sampaikan bermanfaat bagimu ya kawan, terimakasih sampai berjumpa lain waktu.